Nya siffror.

Vägde mig för övrigt i torsdags och det är minus ett kilo nu. Känns bra. Kanske lite lite med tanke på att jag har världens sämsta tålamod, men eftersom inställningarna i matappen är att gå ner 0.5 kg per vecka så går det ju enligt planerna.

Satt precis och funderade på om jag skulle ställa in så att jag ska gå ner fler kilon men jag tror inte att det skulle hjälpa mig, tycker det är nog som det är med den kalorigräns jag har nu. Jag får helt enkelt försöka få in mer träning och då inte bara promenader och lite styrka typ 1-2 dagar i veckan.

Har ju å andra sidan inte satt något slutdatum så jag behöver ju inte känna någon stress. Det viktigaste är ju egentligen inte att gå ner i vikt utan att titta en balans i kroppen som gör att jag mår bra och där har jag kommit en bra bit så jag får glädjas över det.

Två flugor i en smäll.

Höstlov. Vilket innebär att Elton är ledig tillsammans med mig och Lex. Det här inte hänt sedan i somras. Som tur är bjuder kommunen på en massa roliga saker för en aktiv sexåring.

Idag är han på en workshop om LasseMaja på biblioteket i Öjebyn och det var väldigt passande för då kunde mamman ta sin dagliga promenad medan den lille marodören sov.

Har planerat in minst en aktivitet varje dag för att slippa använda min egna fantasi för den är obefintlig i sådana sammanhang.

Mitt schema är så snällt att jag bara jobbar i morgon den här veckan (om man  bortser från helgen men då är ju Micke hemma) så det blir ett härligt höstlov tillsammans med mina pojkar. Dock har väl inte denna första dag varit helt friktionsfri, men vi tar med oss det och gör bättre på onsdag istället.

Nu är Elton snart klar så då väntar mellis och sedan i väg på nästa äventyr. Då väntar safari på stadsbiblioteket. Härligt!

Stressfylld.

Det var några dagar sedan men feber (Lex) och jobb (jag) kom emellan lite. Inte nu för att det finns något anmärkningsvärt att skriva om, men har jag nu startat upp bloggen igen och kanske fått några läsare (vet fortfarande inte det eftersom ingen lämnar något spår?!) så är det bra att uppdatera ofta.

Träningen går sådär. Motivationen är verkligen inte på topp och jag vet inte riktigt hur jag ska få tillbaka den riktigt. Kaloriräkningen går desto bättre trots att jag gått över gränsen någon dag, men jag stressar inte upp mig i onödan över det.

Eller det är vad jag försöker intala mig själv i alla fall. Innerst inne är nog det en liten stressfaktor. Det är många stressfaktorer just nu och jag börjar känna att det är alldeles för mycket som hänger över mig. Helt ärligt känns det som att jag bara vill lägga mig ner i soffan eller sängen och bara se serier en hel dag. Bara vara jag och inte göra några måsten. Men tyvärr passar det inte in i livet längre, jag har inte den möjligheten. Och sen skulle jag bara vara på dåligt humör om jag bara gjorde absolut ingenting en hel dag. Men det beror nog på att jag har för mycket som hänger över mig just nu. Alla dessa jävla måsten. Jag kan inte slappna av och det gör mig stressad.

Jag skulle kunna skriva en evighet om detta, men det skulle bara bli en massa ord och ingen substans. Så jag avslutar istället för att göra mig färdig för jobbet. Vilket är en av stressfaktorerna. Inte jobbet på sjukhuset för där trivs jag som tusan, utan det är det andra jobbet som stressar mig. Jag går hela tiden och tänker att jag måste tillbaka till Roknäs snart. Sex veckor är snart passerade (sista veckan nästa vecka) och då måste jag tillbaka till mitt ordinarie jobb med allt vad det innebär. Det stressar mig. Förutom allt annat förstås.

Ja, ni ser ju. Något måste hände för det känns som att en vägg är på väg mot mig och jag vet inte hur jag ska göra för att svänga av och undvika den...

Kul med siffror.

Det har visserligen gått några dagar sedan jag startade om med att ordentligt jobba mig till lite mindre siffror på vågen. Men eftersom jag lider av glömska så blev det aldrig att mäta lite kroppsdelar förra veckan, så nu är det gjort och jag tänkte att det kan ju vara kul om jag publicerade de siffrorna så även ni, om det nu är någon som läser vill säga, annars är det för mig själv (och det är ju faktiskt egentligen för mig själv jag gör detta, men det är ju alltid roligt att ha stöttning och peppning längs vägen) kan se vad som händer.

Mage 90 cm
Lår 56,5 cm
Under brösten 85 cm
Biceps (flexad) 32 cm
Rumpa 101 cm

Vikt (den tog jag förra veckan så den får vara samma som då) 76,1 kg

Har annars idag dammat av 7-minutersappen och det kändes kan jag säga. Inte första varvet så hemskt mycket, men varv nummer två blev jobbigt. Men skönt. Istället för att ligga på soffan, som jag hade gjort annars och som jag hade tänkt göra från början.

Jaja, nu måste jag blaska bort lite svett och göra mig i ordning för kvällsjobb.

See ya!

Ps. Jag ska försöka lösa biten med bilder, men appen i telefonen vill inte publicera inläggen om jag lägger in bilder. Men som sagt, jag ska jobba på det.

Osynkat.

Godisskålen åkte fram igår. Men inte förrän EFTER jag hade slumrat till på soffan. Varför jag ens tog fram den kan man ju fråga eftersom jag som sagt hade somnat. Men sockersuget gör konstiga saker med en.

Men det braiga är att jag inte åt så mycket så i slutändan gick jag bara 91 kcal över min totala dagsmängd.

Idag säger dock appen att jag gått över en hel del, men jag tror inte riktigt det stämmer med klockan, stegappen och matappen. Det är någonstans det failar så jag är osäker på hur det egentligen ligger till idag. För självklart har ju godisskålen åkt fram även idag (men det var fan inte gott) men jag har rört mig väldigt mycket så det borde inte se ut som det gör. Men, men så är det.

Har för övrigt haft en bättre dag idag men det ska bli skönt med en ny vecka så att vi alla kan börja om på noll och glömma den här skitveckan.

Vi hörs!

Fuck it!

En helvetes dålig vecka att börja om med kaloriräkningen. En riktig jävla pissvecka har det varit och tröstätare som jag är (vilket är det stora problemet) skulle jag behöva så sjukt mycket onyttigt för att i alla fall för en stund känna glädje. Men jag vet också att glädjen oftast byts ut mot illamående och annat när det goda väl är intaget.

Så det är som en ond cirkel kan man säga. Kan dock hända att jag äter godis ikväll. Eller jag har köpt en godispåse och den kommer inte stå kvar i skåpet om jag säger så!

Fredag på jobbet.

Gårdagens kaloriräkning gick alldeles utmärkt. Idag har det hittills gått bra men det har inte varit lätt om jag säger så.

Först bjöd sjuksköterskestudenterna på en magisk frukostbuffé och sedan bjöd en av sköterskorna på hemmagjord morotskaka plus att det hade inhandlats en stor skål med godis inför helgen. (Hade tänkt lägga upp bilder på allt detta, men appen vill inte samarbeta om jag lägger in bilder så ni får använd fantasin istället.)

Helt galet, men jag lyckades stå emot eftermiddagsfikat och tog min kvarg och äpple med kanel istället. Unnade mig en hallon/lakrits dödskalle på vägen hem, men det är ju ändå fredag.

Och nu har jag gjort i ordning för fredagsmys senare. Morötter, gurka och dipp. Ska det göras så ska det göras ordentligt.

Omstart.

Nästan ett helt år sedan sist och det är som vanligt att jag har tänkt att starta om och skriva men det har inte blivit av.

Men nu känner jag att jag vill börja om att plita ner några rader och det beror på att jag känner att jag är i en liten höstdepp för tillfället och sist jag var i den (för drygt ett år sedan) gjorde jag någonting åt saken genom att börja träningsutmaningen på Piteå Wellness. Den hjälpte mig att hitta tillbaka till mig själv och det var fantastiskt.

Tyvärr har jag tappat bort mig själv igen. Sommaren och värmen gjorde att träningen inte alls blev av och intaget överskred med råge det jag gjorde av med. Så nu är jag nästan tillbaka till där jag började, viktmässigt alltså. Så igår under min sköna kvällspromenad (läs: terapistund) kom jag fram till att jag ska börja att räkna kalorier igen och försöka bli bättre på att röra på mig. Nu är jag ganska duktig på det i och för sig, men just maten har jag haft lite svårt med så det är väl det som blir den stora förändringen.

Men jag tänkte även att jag ska använda bloggen som forum för att dokumentera min resa. Instagram (fruanna.stenberg för er som inte följer mig där) har varit fantastiskt och jag har där lagt ut videoklipp och annat under mina träningspass (eller mest efter träningspassen men ni förstår vad jag menar) men jag känner att jag ibland vill prata mer om det och kanske även lägga ut recept och andra inspirerande saker för er som vill följa mig och få inspiration och motivation att även ni börja en resa. Vare sig den handlar om viktminskning eller att bara hitta er själva.

Och jag tänkte att jag använder mig av min gamla blogg och låter även de gamla inläggen ligga kvar för det är ibland skönt att gå tillbaka och minnas och läsa hur det en gång var och på så sätt se hur långt jag kommer på min resa.

Så det här är då första steget mot att hitta tillbaka till mig själv. Bilder, videoklipp och annat kommer jag försöka att publicera här. Men vi vet ju alla hur bra jag brukar vara på det så jag lovar ingenting, haha.

Idag har jag startat upp min matapp (Lifesum heter den om någon vill prova) för att se hur jag ligger till egentligen för jag tror ju att jag har koll efter ett halvår i svängen, men vågen säger annat. Så nu är det hårdkörning i ett par veckor för att se om det blir någon skillnad.

Hoppas ni vill följa med och jag tycker om kommenterar med pepp och annat för det hjälper mig och jag svarar även på frågor om någon har några sådana. 

På återseende!

Ps. Ska även försöka ge mig på att snygga till bloggen lite men det får bli en annan gång.